Наколенники используются для спортивной, художественной гимнастики, а также в сложных танцевальных композициях. Это своеобразный бандаж, защищающий коленные суставы от повреждения мениска, растяжения связок. При нагрузках на ноги дети часто жалуются на боли в коленах и пятках, причем колени страдают чаще, ведь упражнений с использованием коленного сустава больше. Если при значительных нагрузках не применять наколенники, то возможна болезненность сустава с риском заболевания

Важность защиты колен

Нагрузка на колени ребенка не только приводит к травмам, но и еще к неприятной, болезненной и опасной болезни, как остеохондропатия, которой в той или иной степени болеют большинство гимнасток в подростковом возрасте. Эта коварная болезнь может приводить к деформации кости и даже компрессионным переломам. В подростковом возрасте она связана с быстрым развитием ребенка и нехваткой питательных веществ для организма. Если надевать детские наколенники для гимнастики при сильных нагрузках, то это уменьшит риск заболевания остеохондропатией. Также они уменьшают болевые ощущения, если болезнь уже себя проявила.

В спорте и разных хореографических постановках есть много элементов, которые потенциально опасны — прыжки, перевороты с ускорением, умышленные или неумышленные падения на колени. Если нагрузка на колени необычная или есть риск падения на колени, нужно одевать детские наколенники для гимнастики.

Для акробатических упражнений, танцев нужно одевать наколенники с подушечками, танцевальные наколенники мягко поддерживают колено, не мешая движениям, универсальные наколенники для гимнастики тонкие, но в них есть небольшая вставка, которая смягчает нагрузку на колено, для самых маленьких существуют специальные детские наколенники.

Для спортивной гимнастики нужны наколенники, которые хорошо стягивают колена, поскольку при сложных акробатических элементах, например сальто после ускорения или двойной переворот в воздухе, риск падения на колени невелик, но есть значительная нагрузка на колено при приземлении. При весе девочки 30 килограмм нагрузка на коленный сустав при сложных переворотах может превышать сто килограмм.

Основные характеристики

Наколенники для гимнастики должны быть эластичными, легко растягиваться, не сковывать свободу передвижений, но все же их основной функцией является защита от ударных травм коленей и амортизация при больших нагрузках. Эластический материал, из которого изготавливаются детские наколенники, может быть разного цвета, в том числе и телесного. Выбор телесного цвета особенно важен на соревнованиях, когда внимания судей не должны привлекать элементы гардероба, они должны сосредоточится на гимнастических и хореографических элементах спортсменки.

Материалы, из которого делают наколенники:

• из хлопка мягкие и комфортные, кожа может свободно дышать, однако такие изделия недолговечны;
• из лайкры — пропускают воздух, в то же время эластические и упругие;
• из неопрена — имеют компрессионный и согревающий эффект, однако не пропускают воздух;
• из нейлона — прочны, носятся долго, однако дорогие;
• из спандекса — самая надежная фиксация колена.

Перед покупкой:

1. Посоветуйтесь с ортопедом по поводу выбора аксессуара и коррекции занятий гимнастики.
2. Нужно обязательно примерить.
3. Учтите, если сустав опух, то при выздоровлении нужно уменьшить размер, нужно присмотреться к возможности изменения объема аксессуара.
4. Дешевые детские наколенники также могут быть хорошими. Почитайте отзывы в Интернете, нужно учесть, что есть много заказных отзывов.
5. Если есть застежки, проверьте их функциональность, чтобы они хорошо держались.
6. Нога должна на занятиях быть хорошо закрепленной и в то же время подвижной.

Своими руками

Как известно, дети являются большими непоседами, постоянно бегают, скачут, при этом зачастую травмируются колени. Травму можно получить как дома, так и на улице, на даче. Желание решить эту проблему наталкивает на мысль сшить наколенники своими руками. Как оказалось, наколенники изготовить не трудно, и они могут использоваться совершенно разными людьми: начиная от защиты совсем маленьких деток и до защиты взрослых людей. В этом аксессуаре можно заниматься совершенно разной деятельностью: спортивной и художественной гимнастикой, играть в футбол и даже работать в летнем саду или ремонтировать что-либо дома. В каждом отдельном случае индивидуально подбираются материалы и дизайн изделия.

Дизайн может быть совершенно разным, начиная от подшитой верней части носков для самых маленьких спортсменов и до наколенников для занятий гимнастикой с защитой из кожи или для работы в огороде с пластиковой защитой.

Такие наколенники защитят ребенка от сбивания коленок, защитят взрослого в саду от пыли и грязи, защитят спортсмена во время упражнений.

Давайте разберемся как сшить наколенники своими руками для гимнастики.

Наколенники для гимнастики можно сшить в домашних условиях так качественно, что они получатся ничем не хуже продаваемых в магазинах. Для этого нужно подготовить следующие материалы: плотную ткань, искусственную кожу, используемую при отделке дверей или мебели, ткань из флиса для мягкости, резинку шириной не менее 25 миллиметров.

Необходимо снять три мерки: обхват ноги выше и ниже колена и высоту манжеты. Точность снятия мерок важна для того чтобы изделия плотно сидели, не спадали и не сжимали коленный сустав при сгибании. По этим меркам делается выкройка на 5 сантиметров больше, чем высота манжета. Это необходимо для подшивки резинки шириной 2,5 см сверху и снизу.

Для прочности наколенника вырезаются кожаные детали размером примерно 12 на 9 см. В форме кожаных деталей можно проявить творчество: они могут быть любые круглые, квадратные, треугольные или в форме сердечек, функциональность от этого не пострадает.

Сначала подгибается низ на ширину резинки, она вкладывается за подгиб и прошивается трикотажным швом, затем с лицевой стороны пришиваются по периметру заплатки из флиса и кожи, аналогичным образом крепится верхняя резинка, а затем делается вертикальный шов. Для этого ткань соединяется внахлест или с помощью внутреннего шва.

Защита для дачи или ремонта

Наколенники для дачи можно сделать из пластиковых бутылок и тоже является очень простым. Для этого из бутылки вырезается прямоугольник для защиты коленного сустава. Наиболее оптимальные размеры — 15 на 15 см.

Следует использовать бутылки диаметром, близким к диаметру коленного сустава. С внутренней стороны для удобства подкладывается мягкая тряпочка. Что бы она не спадала, её следует закрепить с помощью клея. Такие наколенники держатся на ногах с помощью двух резинок, которые крепятся в отверстия, сделанные с помощью дырокола, шила или разогретым железным гвоздем.

В любом случае, смастерив что-то своими руками Вы получите удовольствие, сэкономите деньги и получите именно те наколенники, которые Вам нужны.