Архив рубрики: Художественная

Выбор музыки для гимнастического выступления

Красивая концовка выступленияГимнастические выступления в спортивной, художественной гимнастике, а также в на акробатических соревнованиях сопровождаются музыкой. В спортивной гимнастике под громкую музыку делаются вольные упражнения, в художественной — все выступления, акробатика же ограничивается одним выступлением с несколькими спортсменами, в котором музыка играет как бы на заднем плане. Музыка под гимнастику бывает разной, но нужно, чтобы она хорошо совпадала с постановкой, подходила под танец, и, что немаловажно, чтобы ее было приятно слушать. Читать далее

Что нужно знать начинающим заниматься художественной гимнастикой

Красота спортаХудожественная гимнастика отличается сильной привлекательностью не только для маленьких девочек, которым нравятся красивые блестящие костюмы гимнасток, но и для мам, которые хотят, чтобы их дети были сильными, грациозными и успешными. Ведь художественная гимнастика — это одновременно акробатика, танцы и хорошая психологическая подготовка. Но за красивой обложкой есть целый невидимый мир — тяжелого труда, разочарований поражениями, травмами. Конечно, если есть возможность и желание, нужно обязательно давать девочку на занятие. Но нужно знать все хорошие и негативные стороны, которые присутствуют в этом виде спорта. Читать далее

Художественная гимнастика с лентой

Групповое выступлениеВьющаяся лента на соревнованиях по художественной гимнастике — пожалуй визитная карточка в этом спорте. Возможно, это не самый сложный раздел гимнастики, но точно самый красивый. Сложное соединение пластики, танца, даже мимики лица, в согласовании с музыкой и свободными передвижениями делают художественную гимнастику занятием, которому нужно обучаться много лет. Координация движений должна учитывать произвольные движения гимнастки и управление предметом — булавой, мячом, обручем, скакалкой или же лентой, в которой палочка и длинный матерчатый шлейф двигаются независимо. Читать далее

Как сделать обмотку обруча для художественной гимнастики

Украшения поверхностиОбруч в художественной гимнастике должен соответствовать костюму для выступлений, также его можно украшать соответственно стилю выступления. Например, скорость, экспрессию можно передать огненным окрасом, под более размеренное выступление обруч можно сделать светлых и спокойных тонов. Украшение обруча можно доверить дизайнеру, а можно сделать обмотку самой, ведь обмотать гимнастический обруч не так уж и трудно. Читать далее

Выбираем тренировочную одежду для художественной гимнастики

Гимнастки на тренировкеХудожественная гимнастика — это танцевальный вид спорта, в котором присутствуют элементы балета, акробатики, жонглирования. Спортсменки на выступлениях облачаются в красивые костюмы, но тренировочная одежда должна быть более практичной, она выполняет защитную функцию, а также разогревает мышцы, цветовая гамма и строгость пошива не должна отвлекать от исполнения сложных трюков. В отличие от спортивной гимнастики и балета, тренировочная одежда в художественной гимнастике — это не только купальник, но еще и множество других предметов, в зависимости от вида тренировки и сложности занятий. Читать далее

Как выбрать чешки, получешки для художественной гимнастики

Гимнастка с мячомВ художественной гимнастике, если заниматься босиком, то можно стереть кожу носков ступней, травмироваться, и, кроме того, босой ногой неудобно совершать обороты. Поэтому гимнастки на тренировках и соревнованиях носят получешки — гимнастическую обувь, которая закрывает только носок. Читать далее

Упражнения с резиной для растяжки в художественной гимнастике

Упражнение на ступнюРастяжка в художественной гимнастике — пожалуй основа всех упражнений, ведь здесь нет таких силовых трюков, как в спортивной гимнастике. Хорошая растяжка также способствует развитию реакции, ведь нужно не только следить глазами за снарядами — скакалкой, обручем, мячом, но и успевать за ними. Хорошей подготовкой к исполнению гимнастической программой будут упражнения с резиной для растяжки. Читать далее

Размеры и другие свойства ковра для художественной гимнастики

Рулон скручивают гимнасткиГимнастический ковер для художественной гимнастики имеет специальные свойства, за счет покрытия и наполнения он делает упражнения безопасными, имеет пружинистые и эластические свойства и мгновенно восстанавливает форму поверхности даже после сильных нагрузок. Ковер должен обладать специфическими свойствами, нужными для выполнения сложных упражнений, и иметь строго регламентированную длину и ширину.  Читать далее

Как раскроить и сшить купальник для художественной гимнастики

ВыступлениеГимнастический купальник, или гимнастическое трико, как часто говорят — обязательный атрибут гардероба гимнастки. Это касается как художественной, так и спортивной гимнастики. Но наряды для спортивной гимнастики более простые в шитье, вы их сможете без проблем создать, выучив как пошить нарядную форму для художественной гимнастики. Профессиональные купальники довольно дорогие, их не каждый может себе позволить, поэтому многие мамы отдают предпочтение собственноручно пошитым купальникам. Тем более, что покупное изделие может не понравиться и его захочется доделывать, также своими руками. Купальники создают как для повседневных тренировок, так и для выступлений, для начинающих и для мастера спорта. Часто нужно несколько одинаковых купальников, например для показательного хореографического выступления или для командных соревнований. В таких случаях без пошива не обойтись, но для успеха нужен небольшой мастер класс. Читать далее

Как выбрать булавы чакот для художественной гимнастики

ГимнасткаСамое сложное упражнение в художественной гимнастике с булавами чакот, ведь они маленькие, легкие, и умение манипулировать ими похоже на жонглирование. Для успешных выступлений нужна координация и большой опыт. Эти гимнастические предметы имеют свои стандарты и их не рекомендуется делать своими руками, поэтому в основном используют покупные булавы. Они подбираются, хранятся и украшаются по определенным правилам, которые должны знать все спортсменки художественной гимнастики. Читать далее