Со зрением человек получает большинство информации из окружающего мира, поэтому физиологические проблемы с глазами превращаются в психологические — возникают трудности с общением, восприятием окружающей среды. Для того, чтобы человек мог полноценно жить, за зрением нужно следить с юных лет. Одна из существенных проблем — косоглазие, которое можно постепенно исправлять с помощью специальных очков, а также упражнений лечебной гимнастики. Несложные занятия и движения можно делать в домашних условиях как детям, так и взрослым.

Заболевание у детей

Косоглазие бывает врожденным и приобретенным.

Причин приобретенного недуга может быть несколько:

• нервные заболевания;
• стрессовые состояния;
• инфекции, поражающие голову;
• ушибы головы.

Врожденное косоглазие бывает, когда:

• ребенок страдает от недоношенности;
• имели место родовые травмы;
• генетическая склонность.

Относительно врожденных форм, существуют патологии:

• паралитическая форма косоглазия, когда косо смотрит один глаз, так называемое содружественное косоглазие, когда косят два глаза;
• вертикальное косоглазие диагностируют, когда глаз стремиться смотреть вверх или вниз;
• сходящееся — когда взгляд направлен на переносицу;
• расходящееся — возникает ощущение, что человек смотрит в височном направлении.

Начинать лечение нужно как можно раньше, следует осмотреть глаза ребенка после сильного испуга, головной травмы, разных инфекций — скарлатины, дифтерии, кори, когда острота зрения падает. Если к глазному врачу обратиться рано, то он припишет упражнения лечебной гимнастики, которые вполне можно делать дома, не прибегая к госпитализации.

Рекомендации

В детском возрасте обязательны очки, подбор которые осуществляет специалист, причем очень тщательно, ведь неправильно подобранная оптика может ухудшить ситуацию со зрением. Очки полагается носить постоянно, поэтому нужно иметь одну или две пары на запас. Иногда здоровый глаз закрывают повязкой, чтобы заставить больной лучше работать в плане концентрации зрения.

Взрослым такая терапия не поможет, им нужна лечебная гимнастика, которую нужно делать часто — от 15 до 20 раз в день, равномерно распределяя по времени. На упражнения нужно определенно настроиться, расслабляя мышцы, это необходимо для того, чтобы глаза совершали синхронные движения и могли сфокусироваться в определенном месте.

Взрослым намного проще заниматься, чем детям, ведь не нужно превращать занятие в игру, но все же делать упражнения нужно настолько часто, фактически каждые полчаса, что все равно нужно себя чем-то заинтересовать и таким образом добиться большей эффективности.

Упражнения

Некоторые упражнения можно выполнять только дома так как нужно специальное обустройство, а некоторые — в офисе.

1. Подвешенный шарик нужно сбоку осветить настольной лампой, и больным глазом (здоровый закрыть) на расстоянии полуметра сконцентрироваться на шарике на 30 — 60 секунд. Главное не смотреть на саму лампочку, а смотреть только на освещенный предмет.
2. Прикрепить на нитку яркий шарик или небольшую фигурку, двигать ею в воздухе одну минуту, на ней нужно сконцентрировать взгляд одного больного глаза.
3. Упражнение для двух глаз — при приближении предмета небольшого к центру лица глаза должны двигаться к переносице, так тренируется бинокулярное зрение. Таким образом можно просто приближать к носу палец.
4. Делать небольшие точные движения пальцами, например зашивать иглой, это упражнение улучшает концентрацию. Главное, чтобы было достаточное освещение, чтобы зрение не падало от перенапряжения.
5. Скачать с Интернета лабиринты и спичкой решать прохождение.
6. Забрасывать мяч в коробку, в офисе можно забрасывать скомканную бумагу в ведро (согласуйте с начальством такие действия).
7. Повернуться к зеркалу спиной, закрыть ладонью здоровый глаз и поворачиваться головой и туловищем в сторону проблемного глаза, пока не можно будет четко увидеть отражение лица в зеркале. Повторить так же, с открытым больным глазом, но в другую сторону.
8. Взрослым полезно играть в настольный и большой теннис, так как при этой игре глаз непроизвольно наблюдает за мячиком. Можно не играть самому, а наблюдать со спины игрока.
9. В свободное время двигать глазными яблоками в вверх, вниз, в стороны, совершать круговые движения.
10. Наклеить на окно небольшое изображение и переводить взгляд с него на дальние предметы.
11. Следить за номерами движущихся по улице машин.