Упражнения лечебной гимнастики и лфк при нефроптозе

Боль в спинеОпущение почки, блуждающая почка, или как еще называют это заболевание — нефроптоз требует консервативного лечения. При нефтпорозе почка может опуститься в область поясницы или таза. Специальные лечебные упражнения гимнастики и лечебной физкультуры ЛФК помогают укрепить мышцы брюшной стенки, фасции, брюшные связки, которые удерживают почку. Занятия во многих случаях возвращают на место этот жизненно важный орган, который принимает участие в очищении организма. Таким образом есть хороший шанс при первой и второй степени нефтпороза — при первой степени можно поднять почку, при второй — не допустить дальнейшего ее движения, третья стадия предусматривает большую нагрузку, но результат при таком опущении почки не гарантирован.

Характеристика болезни

На начальном этапе болезни симптомов нефроптоза может и не быть. Возникает боль в поясничном отделе, которая воспринимается как следствие остеохондроза. Но при опущении почки больной может часто болеть на пиелонефриты, в организме могут быть разные воспалительные явления, повышается артериальное давления, образовываются камни, при этом может мучить колика в почках при отхождении песка и камней. Причем часто болезнь возникает у молодых людей. Возникает риск потери этого органа.

Положение внутренних органовСитуация осложняется тем, что почка обычно опускается при ходьбе, а при УЗИ в лежачем положении может возвращаться назад. Поэтому очень важно, чтобы при обследовании пациент походил, попрыгал перед тем, как лечь. Почка может опуститься с правой, левой стороны или же с обеих.

 

Опущение почки может иметь серьезные последствия — так как при нефроптозе почка висит на артерии, она уменьшается в диаметре и кровоснабжение органа нарушается. Пытаясь компенсировать кровоснабжение, почка начинает вырабатывать вещество ренин, которое повышает давление не только у почки, но и по всему телу. Также при нефроптозе возникает изгиб мочеточника, который приводит к застою мочи. Последствия могут быть тяжелейшие — бактерии, которые размножаются в такой среде могут вызвать пиелонефрит (воспаление почек). Также такая ситуация приводит к образованию моче-каменной болезни.

Поэтому нужно немедленно начинать упражнения гимнастики и ЛФК, чтобы вернуть орган на место и избежать последствий болезни.

Доктор измеряет давлениеНо все же в некоторых случая нужна операция, которая называется нефропексия. В прошлом она выполнялась с помощью большого разреза с правой или левой строны, длиной 20 сантиметров. В современных условиях вмешательство делают лапароскопически — три прокола диаметром 5 миллиметров, которые не оставляют видимых следов. Но все же с помощью упражнений ЛФК часто можно избежать хирургического вмешательства.

Общие рекомендации

Заниматься ЛФК при опущении почки нужно час-два после еды. Занятия проводить каждый день от двадцати минут до получаса. При головокружениях, потемнении в глазах или болевых ощущениях нужно прекратить упражнения и проконсультироваться у врача. Во время лечения нельзя прыгать, бегать, поднимать тяжести.

 

Валик под спинойВ положении лежа на спине можно под таз подкладывать валик из одеяла или небольшую подушечку. Также упражнения можно делать под наклоном — в этом случае ноги должны быть поднятыми на 20 сантиметров. Не обязательно лежать на специальной наклонной доске, можно каким-то образом поднять матрас кровать, подложив что-либо под нижний край, но все должно быть безопасно.

Разминка

Упражнения разминки помогут подготовить организм к основному комплексу. Кроме того, разминочные упражнения также имеют лечебный эффект.

  1. Лежа на полу, нужно выпрямиться, на вдохе медленно поднимайте ноги вверх, добившись в верхней точке образования между ногами и телом 90 градусов. На выдохе также медленно опускать ноги.
  2. Поднятие ногТакже лежа на спине вытяните руки перед собой в замке, слегка поднять ноги, вытянув их паралельно полу, и поворачивать корпус в разные стороны. Повернувшись в право и влево, отдохните несколько секунд.
  3. Лежа прямо, однять ноги, отрывая стопы от пола на пять сантиметров и так продержать десять секунд.
  4. Диафрагмально дыхание — на выдохе втянуть живот, на вдохе — выпятить.

Упражнения

Первая степень предполагает выполнения упражнений с удобной нагрузкой, при второй степени ноги должны быть наклонены к полу под углом в 15 градусом, при третьей угол должен быть 30 градусов.

Упражнения лежа на спине:

  • Мяч между коленкамисамое популярное упражнение ЛФК — велосипед — приподнятыми ногами около двух минут крутить в воздухе условные педали;
  • подтягивайте согнутые ноги по очереди к животу, повторить каждой ногой десять раз;
  • согнуть ноги в коленях, ступни должны быть на коврике, сжимать коленками мяч, прилагая усилия десять секунд, повторить десять раз;
  • поднимите ноги под прямым углом и на вдохе разведите их, на выдохе соедините, повторить пять раз;
  • согните ноги в коленях и по очереди поднимайте, имитируя ходьбу.

ЛФК лежа на боку:

  • Девушка поднимает ногу на бокуподнимать одну ногу как можно выше, задерживаясь в верхней точке, повторить на другом боку;
  •  поднимать одновременно руку и ногу;
  • на выдохе согнуть ногу и прижать к животу, при этом живот втягивая, на вдохе выпрямить;
  • перекатиться с положения лежа на боку в положение на четвереньки (можно с упором на локти) и обратно.

На четвереньках:

  • Упражнение кошкаупражнение «кошка» — стать на четвереньки, выгибайте спину вверх и вниз около 10 раз, упор руками можно сделать на ладони или локти;
  • на вдохе поднимать и выпрямлять в воздухе одну ногу, на выдохе опускать;
  • на вдохе поднять руки над собой, выпрямляясь, на выдохе опустить.