Архив рубрики: Спортивная

Проблемы со здоровьем в профессиональной гимнастике

Перелет на брусьяхГимнастика — замечательный спорт, который делает детей, подростков, юношей и взрослых сильными личностями, которые во время занятий преодолевают умопомрачительные трудности. Но любой профессиональный спорт имеет сторону, о которой говорят мало — это опасности и возможные проблемы. За красивой обложкой стоят мозоли, слезы, пот и множество травм. Идя во взрослую жизнь, гимнасты получают кроме профессии, добытой в детстве, множество вопросов, на которые им придется отвечать. Конечно, на гимнастику можно и нужно отдавать детей, профессиональные спортсмены нужны, но родители и дети должны знать, на что идут и с чем могут столкнуться. Читать далее

Гимнастический комплекс для пожилых

Джоанна КаасСпорт укрепляет и закаляет организм. Есть множество примеров, когда пожилые люди чувствуют себя не просто как молодые, а намного лучше. Причиной этому является спорт, которым заняться никогда не поздно. Но организм нагружать нужно постепенно, для тех, кому нужна физическая нагрузка, а также тем, кто хочет совершенствовать организм и укреплять здоровье, предлагается несложный гимнастический комплекс, который подойдет для пожилых возрастом, но молодых духом людей. Читать далее

Как заниматься спортивной гимнастикой

Сальто на колодеОсновные мнения относительно правил занятия гимнастикой — нужно тренироваться настойчиво, ежедневно, соблюдая технику — это банальности, которые не несут никакой информации. Если спортсмен в профессиональной спортивной гимнастике, его или заставят заниматься ежедневно и давать результат, или перестанут с ним заниматься, вкладывая силы в более старательного гимнаста. Так как спорт сложный, в нем есть свои хитрости, которые можно применить и в других видах гимнастики. Читать далее

Спортивная гимнастика как самая лучшая

Элемент вверх ногами на колодеСамой лучшей, самой зрелищной, самой экстремальной и одновременно самой сложной и самой опасной считается спортивная гимнастика. Этот спорт возник из необходимости объединить акробатику, хореографию и силовые упражнения на снарядах в одну дисциплину. Это удивительное явление в мире спорта, так как на женских соревнованиях мы видим только детей, не достигших или едва достигших 18-летнего возраста. Случаи, когда в большом спорте остаются более старшие женщины, единичны. Мужчины в спортивной гимнастики — образец силы, мужественности и проявления мужского характера. Для того, чтобы заниматься этим спортом, нужно знать преимущества и недостатки. Читать далее

Виды одежды для гимнастики

Спортсменки делают веерГимнастика требовательная к одежде — несмотря на то, что она может быть довольно простая, в ней должна быть достаточная подвижность, удобство, также одежда принимает участие в безопасности на занятиях. Ведь если идет речь о спортивной и художественной гимнастике — минимализм, который проявляется в трико, является необходимостью, которая помогает сделать тренировки и выступления зависимыми только от умения спортсменки, а внешние факторы, к которым относится и одежда, отодвинуть на второй план. Но одежда для выступлений в спортивной, художественной гимнастике, акробатике, а также в акробатическом рок-н-роле должна быть также красивой, возможно сделанной под заказ. Читать далее

Особенности детской спортивной гимнастики

Вольные упражненияСпортивная гимнастика в целом детский вид спорта, так дети занимаются с пяти до восемнадцати лет, причем часто уходят из этого вида спорта гораздо раньше. Но детская гимнастика значительно отличается от юношеской, ведь к детям нужен особый подход, особенно в период, когда они переходят от юношеских к взрослым разрядам, начинают ежедневно заниматься с большими нагрузками. Читать далее

Обучение разным видам гимнастики

Командное выступление с лентойГимнастика — это упражнения, в котором участвует одновременно все тело, которые сопровождаются напряжением мышц, и которые имеют спортивно-развивающий, оздоровительный и даже лечебный эффект. Видов гимнастики множество — спортивная, художественная, лечебная, гимнастические элементы используются в танцах, хореографических постановках, цирковом искусстве. Каждый может найти себя в этом спорте и использовать вид тот вид занятий, которые подходят возрасту, намерениям, способностям и которые соотносятся с целью. Читать далее

Спортивная гимнастика для девочек

ЧемпионкиДевочки имеют возможность заниматься разными видами гимнастики, среди них спортивная, художественная, акробатическая, танцевальная. Также гимнастические упражнения и элементы используются на уроках физкультуры, в разных спортивных, хореографических, цирковых студиях и кружках. Определится с тем, что именно нужно девочке довольно просто, если она живет в маленьком городе, ведь хорошо, если там будет хоть один из видов гимнастической секции или же спортивной школы. В больших городах гимнастика для девочек представлена в основном спортивной или художественной, акробатика встречается реже.  Читать далее

Гимнастика для тренировки живота

Стройная девушкаЖивот — самая проблемная зона у женщин и мужчин. Ведь жир, который здесь накапливается, при тренировках уходит в последнюю очередь. Возможна такая ситуация, что тело, изнуренное тренировками, приобретает хорошую форму, а на животе еще сохраняется округлость, которая выглядит совсем не эстетично. Конечно, важно качать пресс, придерживаться диет, заниматься на гимнастическом шаре, но можно делать несложные манипуляции, которые основываются на работе пресса со скручиванием, эта простая гимнастика для похудения живота, поможет животу стать плоским, а прессу обзавестись сильными функциональными мышцами. Читать далее

Гимнастические упражнения на параллельных брусьях

Стойка на руках ногами впередОбычные силовые упражнения на параллельных брусьях включают отжимание и возможно держание уголка в упоре. Но спортивная гимнастика предлагает множество упражнений, которые в большинстве своем довольно сложные, но есть базовые движения, которые откроют мир гимнастики и одновременно помогут совершенствоваться в спорте и на брусьях в частности. Читать далее