Секция спортивной гимнастики для детей

Занятия на бревнеСпортивная гимнастика — не бальные танцы, которые можно организовать в подсобном школьном помещении, снабдив пол паркетом, а стены — зеркалами. В спортивной гимнастике нужно помещение оборудовать снарядами, обеспечить безопасность и слаженность работы множества спортсменов. Какие особенности секции спортивной гимнастики — как ее оборудовать и как посещать, чтобы тренировки были эффективными.

Снаряды

С оборудованием для гимнастики все сложно. Если секция предусматривает любительский подход, или обучение общеразвивающим упражнениям, достаточно, чтобы на полу были мягкие поролоновые маты, турник, параллельные брусья, козел, конь, гимнастическая скамейка.

Но если речь идет о гимнастической секции, которая будет проводить обучение на уровне спортивной школы, то оборудование нужно следующее:

  1. Гимнастический турник или одиночные гимнастические брусья. Нужны для парней для физической подготовки и выступлений в обязательной и произвольной программе. Девушки используют в обязательной программе, а также для отработки отдельных упражнений. Под турником нужны маты в один слой для обычных упражнений и в несколько слоев — для отработки упражнений с отдаленным соскоком и вероятностью падения на спину. Для отработки особо сложных упражнений, а также для обучения элемента, которые предусматривают горизонтальное падение на живот под турником должна быть гимнастическая яма с поролоновым покрытием. Перекладина должна быть из металла, штанга закреплена растяжками.
  2. Общеразвивающие упражненияОтдельно должна быть поставлена низкий турник для отработки упражнений девочками.
  3. Параллельные брусья используются мальчиками для физического развития и выполнения упражнений. Девушки могут заниматься на этом снаряде для развития силы рук, но в общем параллельные брусья считаются мужскими снарядами. В гимнастическом кружке желательно использовать профессиональные брусья с регулируемой высотой и шириной между брусами. Сбоку должны быть мягкие маты для соскока. Иногда мат ставят и между брусами, если идет обучение упражнениям, в которых нужно переворачиваться вниз головой.
  4. Для опорных прыжков — гимнастический козел или более современный блок для прыжков, также нужен гимнастический мостик или, как еще говорят, трамплин, желательно с регулировкой нагрузки для спортсменов разного веса.
  5. Для мальчиков — гимнастический конь с двумя ручками.
  6. Сила и грацияКруглый гимнастический гриб для тренировок, а также специальный гриб с вращающейся кромкой или просто с ручкой для обучения.
  7. Кольца для мальчиков, обычно крепятся к потолку. Возможно еще наличие блоков, которые еще бы опускали или поднимали кольца до нужного уровня. Или же кольца нужно закрепить довольно высоко, а спортсменов подсаживать или использовать небольшую стремянку в виде ступеней для захода на этот снаряд.
  8. Гимнастическое бревно для девушек. Для отрабатывания упражнений подойдет просто линия на мате, например граница ковра для вольных упражнений. Тренировочные бревна ставят на пол, или поднимают на небольшую высоту — около одного метра. Но все же для подготовки к соревнованиям нужна профессиональное бревно, снабженное съемной мягкой защитой от падений. Но в обычных условиях защиту заменяют мягким матом, поставленным поперек снаряда.

Оборудование потолка и пространства

Если гимнастическая школа или кружок для детей массовые, потолки должны быть высокими, чтобы было много пространства для трюков, а также для воздухообмена. Окна желательно делать большими, чтобы поступало много света, а также для быстрого проветривания помещения. Оконные рамы должны плотно прилегать, ведь детям, которые работают буквально в поте чела, сквозняки могут сильно навредить

Группа в сбореК потолкам крепятся лампы дневного света, прожектора, гимнастические кольца. Если спортзал высокий, часто делают галерею посредине высоты для зрителей, которые приходят смотреть на тренировки и соревнования. Эта галерея должна выдерживать большие нагрузки, так как на соревнованиях здесь может быть битком родителей и нужно не допустить обрушения.

К потолку иногда ставят страховочную систему, как в цирке, чтобы обучение двойным и более переворотам для детей было более безопасным, используют спортивный страховочный пояс. Также в гимнастической школе, кружке, акробатическом клубе к потолку прикрепляют гимнастическую трапецию, полотна для обучения воздушной гимнастики. Ведь в гимнастических секциях по вечерах часто занимаются циркачи, совершенствуя свои навыки в перерывах между поездками.

Руки в магнезииТакже в зале могут быть силовые тренажеры, штанги, гантели, для дополнительных нагрузок.

Для безопасности в зале постоянно должен быть доктор или хотя бы квалифицированный медбрат, медсестра, которые тесно знакомы со спортивной медициной и возможными травмами. Для детей иногда берут массажистов, который не просто делает релаксирующий массаж, а умеет мануально справиться с простыми травмами, растяжениями.

Для спортсменов должны быть раздельный по полу гардеробы, раздевалки, а также шкафчики для индивидуальных спортивных аксессуаров — накладок на ладони, на пятки, кисти, запасы магнезии, запасные трико, скакалки, грузы и другие принадлежности, которые используют на тренировках.

Зал должен быть оборудован музыкальным сопровождением (акустическая система) — для вольных упражнений. Также может быть пианино (традиционный инструмент для хореографии, его можно заменить ритмической музыкой), а также зеркалами с горизонтальными перилами, для изучения хореографических элементов.

Элементы пола

Пол в гимнастическом зале должен быть деревянным, желательно из досок на брусьях с небольшой воздушной прослойкой между настилом и бетонной поверхностью, для лучших пружинистых свойств. За этим пространством шириной 10 — 15 сантиметров нужен особенный уход. Ведь пустота может стать обиталищем крыс, где они могут и дохнуть, вызывая неприятные ощущения и болезненную опасность для присутствующих в зале. Кроме того, под полом может накапливаться пыль, а также органические остатки из зала. Поэтому раз в год нужно полы срывать и очищать от пыли и мусора, а в случае наличия грызунов — чаще, при потребностях.

Покрытие на пол нужно периодически обрабатывать дезинфицирующими средствами, но такими, чтобы не вредили детской коже и органам дыхания детей. Кроме того, нужна постоянная влажная уборка, чтобы напольное покрытие не становилось источником

Пол должен быть оборудован следующим образом:

  • в нужных местах для детей нужно оборудовать спортивную яму для отработки упражнений с падениями, эту яму нужно наполнить кусками поролона;
  • растяжки и цепи, которые удерживают снаряды, должны быть надежно прикреплены к анкерным напольным креплениям;
  • Три спортсменкиспортивный мат для вольных упражнений должен быть определенных размеров, поэтому он может быть установлен в большом зале, поверхность должна быть достаточно пружинистой для прыжков и мягких приземлений детей, для чего используется специальный эластичный помост;
  • спортивный батут желательно делать стационарным, снабженным ямой, также яма должна быть перед батутом, наполненная поролоном, причем сверху можно поставить еще один мягкий мат для безопасности детей;
  • для спортивных элементов с переворотами, для которых нужен разбег, нужна акробатическая дорожка, которая должна заканчиваться небольшим углублением с мягкими матами, поставленными в несколько слоев для мягкого приземления детей;
  • иногда на пол ставят магнезницу, чтобы обрабатывать ступни ног, также стойки для обработки ладоней детей.

Конечно, в любительском гимнастическом кружке можно обойтись без элементов, которые присущи гимнастической школе, но все равно оборудовать его нужно по-максимуму, исходя из собственных возможностей и требований безопасности.