Секрет сохранения молодости тела кроется в здоровом способе жизни, который включает спорт в разных видах. Одним из самых эффективных направлений является аэробная гимнастика (более привычное название — аэробика). Становление данного вид спорта пришлось на 80-е года прошлого столетия. Именно тогда телевидение дало толчок развитию этому виду упражнений, включающему в себя элементы спортивной и художественной гимнастики, акробатики, танцев и утренней зарядки, создавались различные федерации и ассоциации нового спортивного течения. Давайте попробуем разобраться, почему женщины во всём мире отдают свое предпочтение именно этому виду фитнеса. Читать далее →

Вы мечтаете о стройном и подтянутом теле, но у вас не хватает времени на походы в спортзал? Тогда вам не подходят классические упражнения. Эффективным решением является гимнастика табата! Она позволит вам добиться результата за короткие сроки и не займет много времени. Для занятием табата вам не понадобиться дорогостоящие механизмы. Только ваше желание и тело! Система японской гимнастики названа в честь ее создателя – Идзуми Табата. Методика японского ученого  для оздоровления и приведения мышц тела в тонус зародилась в городе Канойя-ши несколько десятков лет назад. Читать далее →

Атлетическая гимнастика — силовой вид спорта, который имеет несколько видов, один из которых существует под более известным названием бодибилдинг. Атлетическая гимнастика – это комплекс упражнений для развития силы, ловкости и гибкости, хотя, конечно, на первом месте в этом виде спорта — сила. Заниматься атлетической гимнастикой могут мужчины и женщины разных возрастов, имеющих любой уровень физической подготовки. Единственное условие – отсутствие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Этот вид спорта следует рассматривать, как неотъемлемое составляющее физической культуры и возможность восстановления организма после болезни или после длительного периода малоподвижности.

Читать далее →

Согласитесь, иногда, смотря соревнования по художественной или спортивной гимнастике кажется, что гибкости спортсменов нет предела, скорее всего, вы никогда не сможете так управлять своим телом, как это делают они. Это экстремальные виды спорта, которые способны вызывать сильные эмоции как у спортсмена, так и у зрителей. Конечно, там где трудности и опасность всегда найдется место интересным фактам.

Читать далее →