Штанга для тренировок — как выбрать

ТренажерЕще не так давно приобрести спортивный инвентарь или снаряды в нашей стране было довольно сложно. Не было специализированных магазинов и поэтому многие люди, которым, например, требовалась штанга, добывали ее самыми разными способами, в том числе и делали сами. Однако сегодня ситуация кардинально изменилась и купить любой инвентарь и даже сложные тренажеры можно довольно легко. Но при этом возникла другая проблема как выбрать подходящий спортивный снаряд из широкого ассортимента, который сейчас предлагают магазины и сайты. Именно в этом вопросе мы и попробуем разобраться с помощью данного текста. Читать далее

Что такое пронация в кроссовках?

СпортПронация – это способ постановки стопы при приземлении во время бега или ходьбы. Он определяет степень поглощения давления на опорно-двигательный аппарат, которое возникает при движении. Этот показатель крайне важно учитывать при выборе как беговой, так и повседневной обуви. Читать далее

Покупаем в магазинах США и Европы с помощью Бандерольки

МагазинАмериканские и европейские магазины часто не доставляют товар за пределы своей страны. Чтобы купить понравившуюся вещь, часто приходится обращаться к посредникам. Бандеролька – сайт, с помощью которого вы можете без труда можете купить любую продукцию в магазине Европейского Союза и Соединенных Штатов Америки. Бандеролька доставит купленный вами товар в любую другую страну, на пример в Россию и Украину. Чтобы получить понравившуюся вещь из американского или европейского интернет-магазина, нужно сделать четыре шага. Читать далее

Как оборудовать зал для силового тренинга дома

ТренажерМногие люди не любят посещать тренажерные залы по причине присутствия в них посторонних людей, которые мешают сосредоточиться на правильном проведении процесса тренировки. Чтобы тренировка была эффективной, можно оборудовать тренажерный зал дома — установить штангу, тренажеры, турник, брусья, кольца. Читать далее

Колобок — пальчиковая гимнастика

СказкаЦель пальчиковой гимнастики «Колобок» – стимулировать формирование речи, внимания, памяти, ловкости и гибкости пальцев рук. Упражнения пальчиковой гимнастики Колобок, а также занятие по лепке, занятие по физкультуре на тему «Колобок». Читать далее

Лечебная гимнастика при нестабильности шейного отдела позвоночника

ДиагностикаЗдоровый человек использует позвоночник для совершения множества различных движений: сгибание, разгибание, повороты и наклоны. Большинство людей не задумывается об этой части тела до появления клинической симптоматики заболевания. Проявления нестабильности шейного отдела позвоночника могут принести дискомфорт и некоторые ограничения в повседневную жизнь. Обычные регулярные занятия лечебной физкультурой с правильно подобранным комплексом и исполнением, способны полностью избавить от симптомов и значительно улучшить качество жизни. Читать далее

Гусеница — пальчиковая гимнастика

ОпаснаяС помощью пальчиковой гимнастики можно улучшать моторные движения кистей рук и пальчиков. Регулярное занятие такой гимнастикой поможет развивать память у ребенка, повышать его внимательность. Упражнения пальчиковой гимнастики Гусеница и пальчиковой гимнастики Насекомые. Читать далее

Упражнения пальчиковой гимнастики с мячиком-ежиком

ШарикУпражнения с массажным мячиком-ежиком помогают развивать моторику рук, улучшают кровообращение, повышают мышечный тонус и координацию ребенка. Такой мячик легко поместиться в детской ладони и станет интересным игровым атрибутом. Приступать к занятиям с малышом можно с шести месяцев. Заниматься можно около 5 минут вдень. В этом возрасте полезно делать массаж ладоней, ступней и спины катая, по ним мячик (холмики на мячике не должны быть острыми). С трехлетнего возраста можно заниматься на протяжении 15 минут в день. Читать далее

Упражнение пальчиковой гимнастики Сорока Белобока

КашаУпражнения для пальцев в рекомендуются людям, играющим на инструментах, для улучшения мелкой моторики пальцев и цепкости рук, а также детям, у которых есть проблемы с обучением письму, и пожилым людям, страдающим от ревматических болей. Ручная гимнастика также все больше нужна людям, работающим за компьютером. Многочасовое нажимание на клавиатуру может напрячь руки и причинить боль. К счастью, растяжка и укрепление мышц рук чрезвычайно просты, и эффект может быть достигнут с помощью нескольких основных упражнений. При тренировке пальцев помните, что каждое упражнение нужно повторять несколько раз. Важно отметить, что тренировку рук желательно проводить до начала утомительного занятия, например, до того, как мы начнем работать за компьютером или на концерте на пианино. Читать далее

Теремок — пальчиковая гимнастика

ДомВозможно, прямой связи между мелкой моторикой и речью нет, но зависимость развития речи от восприятия окружающего мира есть. Через вещи, которые ребенок может подержать и через работу, которую он может сделать пальцами, увеличивается поток информации в головной мозг, расширяется кругозор, и ребенок вынужден расширять свой словарный запас вместе с расширением знаний об окружающем мире. Представляем пальчиковую гимнастику Теремок. Читать далее