Травматизм в художественной гимнастике

С лентой

Художественная гимнастика – это  красивый, но опасный вид спорта, занимаясь которым не стоит забывать и про технику безопасности. Неосторожные и непродуманные движения могут грозить гимнасту травмами. Начинают занятия в раннем детстве, девочек отдают в секции с 3 лет. Читать далее

Особенности выбора женских кроссовок

ОбувьЗанятия спортом должны быть безопасными. Бег предполагает значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, особенно на мышцы, кости и сухожилия ног. Правильно подобранные кроссовки сделают бег более комфортным и безопасным. Читать далее

Штанга для тренировок — как выбрать

ТренажерЕще не так давно приобрести спортивный инвентарь или снаряды в нашей стране было довольно сложно. Не было специализированных магазинов и поэтому многие люди, которым, например, требовалась штанга, добывали ее самыми разными способами, в том числе и делали сами. Однако сегодня ситуация кардинально изменилась и купить любой инвентарь и даже сложные тренажеры можно довольно легко. Но при этом возникла другая проблема как выбрать подходящий спортивный снаряд из широкого ассортимента, который сейчас предлагают магазины и сайты. Именно в этом вопросе мы и попробуем разобраться с помощью данного текста. Читать далее

Что такое пронация в кроссовках?

СпортПронация – это способ постановки стопы при приземлении во время бега или ходьбы. Он определяет степень поглощения давления на опорно-двигательный аппарат, которое возникает при движении. Этот показатель крайне важно учитывать при выборе как беговой, так и повседневной обуви. Читать далее

Покупаем в магазинах США и Европы с помощью Бандерольки

МагазинАмериканские и европейские магазины часто не доставляют товар за пределы своей страны. Чтобы купить понравившуюся вещь, часто приходится обращаться к посредникам. Бандеролька – сайт, с помощью которого вы можете без труда можете купить любую продукцию в магазине Европейского Союза и Соединенных Штатов Америки. Бандеролька доставит купленный вами товар в любую другую страну, на пример в Россию и Украину. Чтобы получить понравившуюся вещь из американского или европейского интернет-магазина, нужно сделать четыре шага. Читать далее

Как оборудовать зал для силового тренинга дома

ТренажерМногие люди не любят посещать тренажерные залы по причине присутствия в них посторонних людей, которые мешают сосредоточиться на правильном проведении процесса тренировки. Чтобы тренировка была эффективной, можно оборудовать тренажерный зал дома — установить штангу, тренажеры, турник, брусья, кольца. Читать далее

Колобок — пальчиковая гимнастика

СказкаЦель пальчиковой гимнастики «Колобок» – стимулировать формирование речи, внимания, памяти, ловкости и гибкости пальцев рук. Упражнения пальчиковой гимнастики Колобок, а также занятие по лепке, занятие по физкультуре на тему «Колобок». Читать далее

Лечебная гимнастика при нестабильности шейного отдела позвоночника

ДиагностикаЗдоровый человек использует позвоночник для совершения множества различных движений: сгибание, разгибание, повороты и наклоны. Большинство людей не задумывается об этой части тела до появления клинической симптоматики заболевания. Проявления нестабильности шейного отдела позвоночника могут принести дискомфорт и некоторые ограничения в повседневную жизнь. Обычные регулярные занятия лечебной физкультурой с правильно подобранным комплексом и исполнением, способны полностью избавить от симптомов и значительно улучшить качество жизни. Читать далее

Гусеница — пальчиковая гимнастика

ОпаснаяС помощью пальчиковой гимнастики можно улучшать моторные движения кистей рук и пальчиков. Регулярное занятие такой гимнастикой поможет развивать память у ребенка, повышать его внимательность. Упражнения пальчиковой гимнастики Гусеница и пальчиковой гимнастики Насекомые. Читать далее

Упражнения пальчиковой гимнастики с мячиком-ежиком

ШарикУпражнения с массажным мячиком-ежиком помогают развивать моторику рук, улучшают кровообращение, повышают мышечный тонус и координацию ребенка. Такой мячик легко поместиться в детской ладони и станет интересным игровым атрибутом. Приступать к занятиям с малышом можно с шести месяцев. Заниматься можно около 5 минут вдень. В этом возрасте полезно делать массаж ладоней, ступней и спины катая, по ним мячик (холмики на мячике не должны быть острыми). С трехлетнего возраста можно заниматься на протяжении 15 минут в день. Читать далее