Многие люди не любят посещать тренажерные залы по причине присутствия в них посторонних людей, которые мешают сосредоточиться на правильном проведении процесса тренировки. Чтобы тренировка была эффективной, можно оборудовать тренажерный зал дома — установить штангу, тренажеры, турник, брусья, кольца. Читать далее
Цель пальчиковой гимнастики «Колобок» – стимулировать формирование речи, внимания, памяти, ловкости и гибкости пальцев рук. Упражнения пальчиковой гимнастики Колобок, а также занятие по лепке, занятие по физкультуре на тему «Колобок». Читать далее
Здоровый человек использует позвоночник для совершения множества различных движений: сгибание, разгибание, повороты и наклоны. Большинство людей не задумывается об этой части тела до появления клинической симптоматики заболевания. Проявления нестабильности шейного отдела позвоночника могут принести дискомфорт и некоторые ограничения в повседневную жизнь. Обычные регулярные занятия лечебной физкультурой с правильно подобранным комплексом и исполнением, способны полностью избавить от симптомов и значительно улучшить качество жизни. Читать далее
С помощью пальчиковой гимнастики можно улучшать моторные движения кистей рук и пальчиков. Регулярное занятие такой гимнастикой поможет развивать память у ребенка, повышать его внимательность. Упражнения пальчиковой гимнастики Гусеница и пальчиковой гимнастики Насекомые. Читать далее
Упражнения с массажным мячиком-ежиком помогают развивать моторику рук, улучшают кровообращение, повышают мышечный тонус и координацию ребенка. Такой мячик легко поместиться в детской ладони и станет интересным игровым атрибутом. Приступать к занятиям с малышом можно с шести месяцев. Заниматься можно около 5 минут вдень. В этом возрасте полезно делать массаж ладоней, ступней и спины катая, по ним мячик (холмики на мячике не должны быть острыми). С трехлетнего возраста можно заниматься на протяжении 15 минут в день. Читать далее
Упражнения для пальцев в рекомендуются людям, играющим на инструментах, для улучшения мелкой моторики пальцев и цепкости рук, а также детям, у которых есть проблемы с обучением письму, и пожилым людям, страдающим от ревматических болей. Ручная гимнастика также все больше нужна людям, работающим за компьютером. Многочасовое нажимание на клавиатуру может напрячь руки и причинить боль. К счастью, растяжка и укрепление мышц рук чрезвычайно просты, и эффект может быть достигнут с помощью нескольких основных упражнений. При тренировке пальцев помните, что каждое упражнение нужно повторять несколько раз. Важно отметить, что тренировку рук желательно проводить до начала утомительного занятия, например, до того, как мы начнем работать за компьютером или на концерте на пианино. Читать далее
Возможно, прямой связи между мелкой моторикой и речью нет, но зависимость развития речи от восприятия окружающего мира есть. Через вещи, которые ребенок может подержать и через работу, которую он может сделать пальцами, увеличивается поток информации в головной мозг, расширяется кругозор, и ребенок вынужден расширять свой словарный запас вместе с расширением знаний об окружающем мире. Представляем пальчиковую гимнастику Теремок. Читать далее
Ритмическая гимнастика – комплекс упражнений оздоровительной направленности, исполняемый под музыку с заданным ритмом и темпом. Читать далее
Воркаут как уличная субкультура — очень распространенное и популярное направление. Все больше появляется желающих не просто повисеть на турниках от нечего делать, а целенаправленно прокачать свое тело и добиться результата. Причем эта тенденция появляется во многих странах мира, среди которых Польша, Португалия, Франция, Германия, Испания и другие. Читать далее
Чтобы быть здоровым, нужно много двигаться. Один из способов поддержать хорошую форму — пробежки. Конечно, лучше бегать на улице, причем это можно делать в любую погоду. Если человек не хочет или не может бегать на улице, физические нагрузки возможны и на беговой дорожке. Читать далее
