Ритмическая гимнастика — история, особенности, упражнения

ТренировкаРитмическая гимнастика – комплекс упражнений оздоровительной направленности, исполняемый под музыку с заданным ритмом и темпом. Читать далее

Оборудование для воркаут площадок

ПлощадкаВоркаут как уличная субкультура — очень распространенное и популярное направление. Все больше появляется желающих не просто повисеть на турниках от нечего делать, а целенаправленно прокачать свое тело и добиться результата. Причем эта тенденция появляется во многих странах мира, среди которых Польша, Португалия, Франция, Германия, Испания и другие. Читать далее

Беговая дорожка — как выбрать

ТренажерЧтобы быть здоровым, нужно много двигаться. Один из способов поддержать хорошую форму — пробежки. Конечно, лучше бегать на улице, причем это можно делать в любую погоду. Если человек не хочет или не может бегать на улице, физические нагрузки возможны и на беговой дорожке. Читать далее

Ски кросс

СкоростьСреди зимних олимпийских дисциплин есть ски-кросс. В этом виде фристайла четыре спортсмена спускаются с горы на лыжах, преодолевая преграды — трамплины, волны, виражи. В 2010 году дисциплина стала олимпийским видом спорта. Среди других видов фристайла ски-кросс считается самым сложным, поскольку при быстром спуске нужно быстро реагировать на препятствия, и одновременно нужно обходить конкурентов. Обгон других лыжников заезда считается более важным, нежели показать просто быстрый результат в пределах одних соревнований. Читать далее

Акробатический хафпайп на лыжах и сноуборде

СоревнованияЛыжная и сноубордная акробатика имеет множество видов. Одним из видов зимнего горнолыжного спорта является хафпайп. Эта дисциплина не очень известна, но по ней проводится соревнования мирового уровня. Разработаны правила, которые включают технику безопасности, правила исполнения разных сложных трюков, систему оценивания выступлений. Более распространен сноуборд хафпайп, менее — лыжный хафпайп. Читать далее

Слоупстайл

ЛыжникСлоупстайл стал олимпийским видом спорта во время зимней Олимпиады 2017. К слоупстайлу относятся такие виды — сноуборд, маунтбординг, фристайл. В переводе «слоупстайл» обозначает «стиль катания на склоне». Слоупстайлеры выполняют трюки на лыжах и сноуборде. Читать далее

Могул как разновид фристайла

На трассеМогул — олимпийский вид фристайла. В этом зимнем виде спорта лыжники спускаются по трассе с буграми, на этой трассе оборудовано два трамплина. На трамплинах фристайлеры делают сложные акробатические трюки. Этот сложный вид спорта закаляет, но он травматичен, поэтому могул не является массовой зимней дисциплиной.  Происходит термин, очевидно, от слова mugl который на одном из диалектов немецкого языка обозначает небольшой холм. Читать далее

Как правильно заниматься на уличных тренажерах

Спортивная площадкаЗаниматься на улице полезно – это факт. На свежем воздухе чувствуешь себя бодрее, и упражнения приносят несравнимо больше удовольствия, по сравнению с душным, заполненным людьми залом. Читать далее

Травмы в спортивных бальных танцах

КонкурсУ танцев есть обратная сторона – травматизм. Для зрителей танцы – это искусство, а для самих танцоров – спорт. Любой спорт связан со значительными нагрузками, которые могут быть причиной ушибов, растяжек, разрывов связок, переломов. Читать далее

Выбор туфель и босоножек для европейской и латиноамериканской программ бальных танцев

СоревнованияБальные танцы – это не только творчество, но и спорт. Постоянные тренировки, конкурсы, турниры создают значительную нагрузку на организм, особенно сильно устают ноги. От постановки ног зависит осанка, а значит и движение рук. Обувь – самая незаметная для зрителей, но самая важная для танцора часть танцевального костюма. В хорошо подобранных туфлях стопа работает правильно и можно танцевать не только красиво, но и безопасно, ведь на паркете можно получить травму – ушиб, растяжение, вывих, а то и перелом. Читать далее