Простые гимнастические упражнения для новорожденных

Мама целует малышаВремена, когда лучшей заботой о ребенке считали плотное пеленания, уже в далеком прошлом. Современная медицинская наука говорит о том, что ребенку нужно двигаться не только для физического, но и для интеллектуального развития. Простая гимнастика улучшает приток крови ко всем органам и тканям, обеспечивает развитие двигательного аппарата, мышцы и кости лучше сцепляются, улучшается обмен веществ, лучше работает пищеварение. Гимнастика для новорожденных может проводиться с первых дней жизни.

Советы

Ребенку очень нравится двигать ручками и ножками, он таким способом изучает внешний мир, и, как не странно, привыкает сам к себе. Ведь двигаться в утробе матери — совсем иначе, чем во внешнем мире, где воздух прохладный, а ручки и ножки падают на кроватку под действием силы притяжения. Чтобы ребенку было легче привыкнуть к новой интересной жизни, с ним нужно упражняться, а делать это можно каждый раз, когда меняете подгузники, лучше это делать на пеленальном столике. Гимнастика для новорожденных должна быть радостной процедурой как для мамы, так и для ребенка, не нужно никаких чрезмерных усилий.

Нужно придерживаться простых правил:

  • заниматься каждый день;
  • делать паузу на пол часа до и после приема пищи;
  • комната должна быть проветренной;
  • температура в комнате должна быть около 21 градуса;
  • заниматься желательно около десяти минут, если больше — ребенок может устать;
  • занимаясь, ласково приговаривайте к малышу, а он в ответ будет улыбаться;
  • придерживайтесь календаря развития ребенка, не заставляйте его делать того, чего он по возрасту сделать не может;
  • после занятия сделайте легкий массаж на полминуты, руки гладить от пальцев к плечам, ноги — от пальцев ног до паха, животик — вокруг пупка шире, а потом уже;
  • не занимайтесь, когда ребенок заболел.

Первый месяц

Лежа на спине:

  1. Ребенок на коленах у мамыПогладить тело ребенка.
  2. Погладить ладошки, сделав массаж большим пальцем в середину ладони, при этом рефлекторно напрягаются мышцы всей руки.
  3. Приучайте ребенка держаться за ваши указательные пальцы, давайте легкую нагрузку, приподнимая малыша, если ему удастся прочно схватиться.
  4. Сгибайте и разгибайте ручки и ножки по одной и вместе.

Лежа на животе:

  1. Сделайте массаж спины ребенка.
  2. Подставляйте ладони к стопам, чтобы ребенок отталкивался.

Второй месяц

На спинке:

  1. Мама и ребенок улыбаются друг другуРазводим руки в стороны и скрещиваем их на груди.
  2. Плавно поочередно поднимаем и опускаем ручки, держа за предплечья.
  3. Переворачивайте ребенка на животик, держа за голень и предплечье.
  4. Слегка подтягивайте ребенка вверх, когда он ухватится за ваши пальцы.
  5. Слегка покрутите пальчиками рук в разные стороны.

На животике:

  1. Поставьте перед ребенком игрушку, он будет стараться подползти к ней.
  2. Поставьте одну ладонь под грудью, второй заблокируйте стопы, чтобы ребенок толкался ногами, он будет активней работать ножками, если перед ним будет яркая игрушка.

Делая простые занятия, мама играется с малышом, а малыш привыкает к маме и необходимости физически работать, пусть даже в такой простой форме. Кроме того, организм ребенка укрепляется и становится здоровее.