Как выбрать скакалку для художественной гимнастики

СпортсменкаДля занятий гимнастикой обязательно требуется скакалка. С помощью нее у гимнасток улучшается ловкость и скорость. Скакалки также используются на показательных выступлениях. Главный элемент, который используется со скакалкой – прыжки. Упражнение выполнено, если будет сделана связка: прыжок плюс работа со скакалкой. Перед покупкой этого гимнастического снаряда необходимо учитывать некоторые нюансы. Более подробно они рассмотрены ниже в статье.

Особенности

Для занятий гимнастикой необходима специальная скакалка. Обычная здесь не подойдет. Основные требования, которые предъявляются к этому спортивному снаряду:

  1. Федерацией гимнастики предписано, что на соревнованиях цвет скакалки должен сочетаться с цветом костюма. На тренировках цвет не имеет значения.
  2. Длина должна соответствовать росту. Если скакалка будет слишком большой или маленькой, то она будет неудобной для использования. Гимнастка не сможет выполнить нормативы.
  3. Материал скакалки должен быть качественным. Иначе она будет выскальзывать из рук и деформируется. Разрешается использовать скакалки из тех материалов, которые официально разрешены.

Также рекомендуется, чтобы скакалка была максимально мягкой. Это требуется, чтобы в случае удара себя скакалкой, не повредилась сильно кожа. Даже при самой серьезной ошибке риск для здоровья должен отсутствовать.

Спортивный снаряд

Свойства

Требуется обращать внимание на следующие параметры при покупке скакалки:

  1. Материал. Это может быть хлопок, нейлон, полиэстер. Редко встречаются комбинированные варианты. Хлопковый вариант лучше выбирать начинающим гимнасткам, так как скакалки из хлопка отличаются легкостью, удобством и меньшими показателями жесткости. Если снарядом попадет по телу это не будет критично, даже для маленьких девочек. Для опытных спортсменок подойдут снаряды из нейлона. Эти снаряды тяжелее и лучше очерчивают фигуру в воздухе. При подбрасывании они четко поддерживают траекторию. Снаряды из полиэстера могут использоваться, как начинающими, так и опытными. С помощью них возможно отчетливо прорисовывать волны и петли. Полиэстер мягкий, и он не будет натирать руки.
  2. Длина и толщина. Стандартная длина скакалки 3 м. Если спортсменке до 10 лет, то ей необходимо использовать снаряд до 2,5 м. По толщине плетения скакалки бывают 8 и 10 мм. Важно, чтобы длина соответствовала росту. В противном случае, будет происходить обрыв элементов. Для определения длины необходимо: встать на середину скакалки, подтянуть концы к плечам и завязать концы на уровне подмышек. Все что остается лишнее. Затем снаряд проверяется в работе. Если элементы удобно выполнять, то длина верная.

Если есть боязнь, что длина будет определена неверно, то стоит обратиться к тренеру.

Важно, чтобы скакалка была качественной. Дорогое изделие не будет выпадать из рук и скользить. Если снаряд выпадет из рук спортсменки, то судьи снизят оценки.

Помимо этого, важна эластичность скакалки. Это необходимо, чтобы гимнастка не ударила себя снарядом, а также сделала как можно больше прыжков.

Веревка

Уход

В случае, если после измерений скакалка оказалась большой, ее обрезают. Убирают те части, которые оказались выше плечей. После обрезки требуется зафиксировать узлы. У нейлоновых скакалок узлы опаливаются, а у хлопковых узлы зашиваются нитками. Это проделывается, чтобы не разошлись узлы. Если при укорачивании использовать неправильный метод, можно повредить изделие.

За скакалкой необходимо правильно ухаживать, придерживаясь ряда правил:

  1. После каждой тренировки необходимо протирать изделие. Во время занятий гимнастка потеет, из-за чего на скакалку попадает соль. От нее она может испортиться. Поэтому снаряд протирают после каждой тренировки влажными салфетками.
  2. Стирать скакалку нельзя. Из-за большого количества воды она может деформироваться. Поэтому при загрязнении изделие протирают влажной тканью, а затем вручную сушат. Для этого изделие протирают сухой тряпкой. Автоматическая сушка запрещена.
  3. Хранят изделие в сухом месте. Важно, чтобы на него не попадала вода.
  4. Для того, чтобы скакалка дольше сохраняла красивой, ее лучше носить в чехле. Также в нем удобно ее носить на тренировки.

Если придерживаться перечисленных выше правил, скакалка будет служить долго.

Такими образом, чтобы спортсменка достигла успехов в гимнастике, необходимо сделать все, чтобы ее заинтересовать в продолжении занятий. Для этого требуется минимизировать неприятные последствия, которые может причинить изделие. Скакалка это индивидуальное изделие для занятий гимнастикой. Другим спортсменкам с ней будет не удобно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *