При фіброзі легенів аномально виробляється колаген, тому легенева тканина заміщається сполучною. Якщо цей процес не зупинити, утворюються з’єднання у вигляді рубців і процес стає незворотним. Повністю омолодити організм не вийде, а от жити повноцінним життям — так. Це захворювання лікується в стаціонарі, але в прогресі видужання велику роль відіграє дихальна гімнастика, яка зміцнює легені й м’язову тканину, відповідальну за дихання.

Общая характеристика болезни

Сначала рассмотрим фиброз легких поближе, чтобы можно было успешней с ним бороться. Среди причин возникновения заболевания:

• инфекционные процессы в легочной ткани, которые на протяжении длительного времени не лечатся, пневмония, туберкулез;
• аллергии, которые длятся хронически и с которыми не проводится терапия;
• облучение радиацией;
• работа, связанная с вдыханием пыли;
• курение является дополнительным фактором;
• ревматоидный артрит, васкулит, волчанка;
• печеночные заболевания — цирроз, гепатит;
• длительный прием антибиотиков, химиотерапии;
• заболевания легких называемые гранулематозными;
• идиопатический фиброз — когда не получается выявить причины пневмофиброза легких.

Фиброз — очень коварное заболевание, так как длительное время симптомы не проявляется, но вскоре проявляется следующее:

• появляется одышка, сперва при нагрузках, а потом — постоянная;
• сухой кашель, возможно наличие небольшого количества мокроты;
• кожные покровы цианозные (синюшные), бледные, что говорит о недостаточном снабжении кислородом;
• при хроническом протекании нарастает сердцебиение, возникает постоянная тахикардия, одышка становится заметной физически, ноги отекают, шейные вены заметно пульсируют, в грудной клетке усиливается боль, может чувствоваться сильная утомляемость и непереносимость физической нагрузки.

Кроме недостаточного снабжения организма кислородом, человек утрачивает стойкость к инфекциям, инфекционная болезнь может поставить на второй план протекание самого фиброза.

Упражнения, облегчающие течение болезни

Так как при фиброзе легких легкие ослаблены, серьезной физической и дыхательной гимнастики не предусмотрено. Больному показано пользоваться маской с кислородом для того, чтобы не было сильной одышки. Применяются разные, в том числе и сильнодействующие препараты, в частности бронхорасширяющие, антибиотики, кислородные ингаляции. Запрещено дышать пылью, курить, иметь физические нагрузки. Гимнастика, в том числе дыхательная, при фиброзе легких в основном предназначается для усиления действия лекарств и методов лечения.

В острой фазе нужно восстановить природное дыхание, чтобы не было одышки:

1. Вдыхать воздух на полную грудь с задержкой дыхания на пять секунд, при этом сильно сжать губы без раздувания щек, первую порцию воздуха выдохнуть с силой, потом постепенно выдыхать остальной воздух.
2. Практиковать свободное дыхание при непродолжительной быстрой ходьбе и беге трусцой (без утомляемости).
3. Плавное дыхание при кислородотерапии.

При выздоровлении

При улучшении состояния можно попробовать сделать несколько упражнений, которые назначают при бронхитах. Эти упражнения облегчены и не содержат физического напряжения, поэтому проходят без существенной усталости легких:

• выдыхать через трубочку, опущенную в стакан с водой, желательно стоя;
• дыхание диафрагмой — лежа сделать глубокий вдох с помощью мышц пресса, потом сделать выдох, слегка выпячивая живот;
• лежа на спине подтянуть колени к груди, обхватив руками голени на вдохе, на выдохе опять выпрямиться на спине;
• стоя, разводим руки ладонями вверх и на выдохе обнимаем себя перекрещивая руки и стараясь ладонями дотянуться до лопаток;
• лесоруб — складываем перед собой руки в замок, на вдохе поднимаем над собой, на выдохе наклоняемся и стараемся прорубить сомкнутыми ладонями пространство между ногами;
• лыжник — стоим, ставим ноги на ширину плеч, поднимаемся на носки, вытягиваем руки вперед, кисти сжаты в кулаки, потом слегка приседаем, на выдохе наклоняемся вперед и руки заводим назад, имитируя езду на беговых лыжах (в случае с фиброзом — неспешную езду);
• стоя, разводим руки стороны и вверх — по диагонали, потом на вдохе поднимаемся на носки, наклоняемся вперед и на выдохе стараемся скрестить руки и ударить себя ладонями по лопаткам.

Учтите, что нужно посоветоваться с врачом перед выполнением упражнения. Не допускайте значительных физических нагрузок, но понимайте, что для здоровья легких тоже нужно двигаться и дышать.