Времена, когда лучшей заботой о ребенке считали плотное пеленания, уже в далеком прошлом. Современная медицинская наука говорит о том, что ребенку нужно двигаться не только для физического, но и для интеллектуального развития. Простая гимнастика улучшает приток крови ко всем органам и тканям, обеспечивает развитие двигательного аппарата, мышцы и кости лучше сцепляются, улучшается обмен веществ, лучше работает пищеварение. Гимнастика для новорожденных может проводиться с первых дней жизни.
Советы
Оглавление
Ребенку очень нравится двигать ручками и ножками, он таким способом изучает внешний мир, и, как не странно, привыкает сам к себе. Ведь двигаться в утробе матери — совсем иначе, чем во внешнем мире, где воздух прохладный, а ручки и ножки падают на кроватку под действием силы притяжения. Чтобы ребенку было легче привыкнуть к новой интересной жизни, с ним нужно упражняться, а делать это можно каждый раз, когда меняете подгузники, лучше это делать на пеленальном столике. Гимнастика для новорожденных должна быть радостной процедурой как для мамы, так и для ребенка, не нужно никаких чрезмерных усилий.
Нужно придерживаться простых правил:
- заниматься каждый день;
- делать паузу на пол часа до и после приема пищи;
- комната должна быть проветренной;
- температура в комнате должна быть около 21 градуса;
- заниматься желательно около десяти минут, если больше — ребенок может устать;
- занимаясь, ласково приговаривайте к малышу, а он в ответ будет улыбаться;
- придерживайтесь календаря развития ребенка, не заставляйте его делать того, чего он по возрасту сделать не может, однако, если малыш легко и уверенно делает какое-либо действие, занятие можно немного усложнить (немного, экстремальных трюков делать не нужно);
- после занятия сделайте легкий массаж на полминуты, руки гладить от пальцев к плечам, ноги — от пальцев ног до паха, животик — вокруг пупка шире, а потом уже спину;
- не занимайтесь, когда ребенок заболел.
Первый месяц
Лежа на спине:
Погладить тело ребенка.- Погладить ладошки, сделав массаж большим пальцем в середине ладони, при этом рефлекторно напрягаются мышцы всей руки.
- Приучайте ребенка держаться за ваши указательные пальцы, давайте легкую нагрузку, приподнимая малыша, если ему удастся прочно схватиться.
- Сгибайте и разгибайте ручки и ножки по одной и вместе.
Лежа на животе:
- Сделайте массаж спины ребенка.
- Подставляйте ладони к стопам, чтобы ребенок отталкивался.
Второй месяц
На спинке:
Разводим руки в стороны и скрещиваем их на груди.- Плавно поочередно поднимаем и опускаем ручки, держа за предплечья.
- Переворачивайте ребенка на животик, держа за голень и предплечье.
- Слегка подтягивайте ребенка вверх, когда он ухватится за ваши пальцы.
- Слегка подвигайте пальчиками рук в разные стороны.
На животике:
- Поставьте перед ребенком игрушку, он будет стараться подползти к ней.
- Поставьте одну ладонь под грудью, второй заблокируйте стопы, чтобы ребенок толкался ногами, он будет активней работать ножками, если перед ним будет яркая игрушка.
Делая простые занятия, мама играется с малышом, а малыш привыкает к маме и необходимости физически работать, пусть даже в такой простой форме. Кроме того, организм ребенка укрепляется и становится здоровее.