Штанга для тренировок — как выбрать

ТренажерЕще не так давно приобрести спортивный инвентарь или снаряды в нашей стране было довольно сложно. Не было специализированных магазинов и поэтому многие люди, которым, например, требовалась штанга, добывали ее самыми разными способами, в том числе и делали сами. Однако сегодня ситуация кардинально изменилась и купить любой инвентарь и даже сложные тренажеры можно довольно легко. Но при этом возникла другая проблема как выбрать подходящий спортивный снаряд из широкого ассортимента, который сейчас предлагают магазины и сайты. Именно в этом вопросе мы и попробуем разобраться с помощью данного текста.

Штанга для тренировок на дому

 Итак, любой человек занимающийся бодибилдингом отлично знает, что лучшим и наиболее универсальным снарядом для такого рода тренировок является штанга. Сейчас в продаже можно найти огромное количество штанг как отечественного, так и импортного производства. Именно поэтому будущему владельцу такого снаряда нужно знать, как следует выбирать штангу и на что при этом обращать внимание. Разберем несколько основных правил, которые позволят спортсмену подобрать качественный и надежный инвентарь.

Своими руками

Форма грифа

 Как известно, штанга это не самое сложное с технической точки зрения устройство. Ее конструкция включает несколько основных деталей в том числе: гриф, металлические блины и специальные крепления. У качественного снаряда все эти элементы должны быть выполнены на высоком уровне без видимых изъянов.

 При выборе штанги первым делом нужно обратить внимание на ее гриф, это та основная часть устройства, которая и позволяет спортсмены поднимать необходимый вес. Гриф может иметь разную длину и вес. Сейчас в продаже чаще всего можно увидеть штанги с грифом от 1200 до 2200 мм. Если человек хочет приобрести снаряд для домашних тренировок, то ему лучше всего приобрести штангу с длиной грифа 1800 мм. Это наиболее универсальное устройство, которое позволит делать максимальное количество упражнений. А кроме того оно достаточно компактное для того чтобы тренироваться в ограниченном пространстве.

 Кроме длины важным параметром для грифа является его форма. Сейчас производители выпускают сразу несколько типов снарядов, каждый из которых имеет собственные преимущества и позволяет выполнять конкретные упражнения.

 Металлические блины

 Второй по важности деталью штанги являются специальные диски, которые обладают разным весом и позволяют спортсмену менять нагрузку в зависимости от его пожеланий. Вес таких дисков может колебаться от 0,5 до 50 кг. Все диски съемные и поэтому владелец штанги может буквально за считанные секунды менять общий вес снаряда. Это крайне важно для выполнения упражнений. Ведь, например если человек тренирует мышцы спину ему понадобиться гораздо больший вес, чем при выполнении упражнений для рук или ног.

 При выборе дисков для дома лучше всего обратить внимание на детали, имеющие резиновую кайму. Она защищает пол и позволяет снизить шум в процессе занятий

 Крепежи (замки)

 Крепления для штанги выполняют роль стопора, который не дает дискам соскользнуть с грифа. Такие замки должны быть жесткими и не соскальзывать с грифа. Ведь в процессе тренировки могут возникнуть перекосы и если диски не будут закреплены, они могут просто упасть на ноги спортсмена и нанести ему травму. Поэтому при покупке замкам нужно проверить их качество.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *