Упражнения лечебной гимнастики и лечебной физкультуры при пиелонефрите

БегПиелонефрит – опасное заболевание, его лечат с помощью антибиотиков. Во время обострения болезни занятия лечебной физкультуры запрещены. При улучшении состояния можно заниматься лечебной гимнастикой и ЛФК.

Функции и строение почек

Почки – это парный жизненно важный орган, выполняющий в организме человека ряд ключевых функций. Почки выводят вредные вещества, жидкости и соли из организма, регулируют водный обмен, а также поддерживают уровень кровяного давления.

Каждая почка покрыта капсулой и включает: паренихму, систему накопления и выделения мочи. Паренихма почки представляет собой совокупность внешнего слоя (корковое вещество) и внутреннего слоя (мозговое вещество). Накопление и выведение мочи можно условно представить в виде цепочки: малые почечные чашечки – большая почечная чашечка – почечная лоханка – мочеточник – мочевой пузырь.

Причины возникновения пиелонефрита

Пиелонефрит – это воспаление почечных лоханок бактериальной природы. Риск заболеть пиелонефритом повышается у лиц, которые страдают мочекаменной болезнью, нарушением проходимости мочевыводящих путей, сахарным диабетом и другими заболеваниями. И, конечно же, ослабленный иммунитет дает возможность развиться заболеванию в полной мере. Бактерий, вызывающих данное заболевание, очень много, среди них кишечная палочка, стафилококки, энтерококки и многие другие. Они могут попасть в почки восходящим путем (из мочевого пузыря), а также гематогенным путем, то есть источником инфекции может стать любой инфицированный орган, и даже кариозные зубы.

Пиелонефрит может принимать острую и хроническую формы. Также, в зависимости от того поражена одна или обе почки, заболевание бывает одно- или двухсторонним.

Физические упражнения

Лечение данного недуга комплексное. Ведущую роль играет антибактериальная терапия (антибиотики). Рекомендуют пить большое количество воды и соков. Вода при этом выводит бактерии из организма, а соки насыщают его витамином С, который укрепляет иммунитет. Важное значение в лечении пиелонефрита занимает физическая активность пациента. При острой форме заболевания физические упражнения противопоказаны. Когда же состояние больного стабилизировалось, то можно заниматься ЛФК. Лечебная физкультура благотворно влияет как на весь организм, так и на больной орган, ведь спорт в умеренных количествах – это неотъемлемая часть лечения многих болезней.

Что же дает выполнение физических упражнений при лечении пиелонефрита?

  • Нормализуются обменные процессы.
  • Улучшается кровообращение во всех органах, в том числе и в почках.
  • Активизируются защитные силы организма.
  • Повышается тонус.
  • Укрепляются различные группы мышц.

При назначении курса ЛФК необходимо обращать внимание на наличие у больного сопутствующих заболеваний, а также делать акцент на том, что нагрузки следует выполнять дозировано, чередуя время занятий и отдыха.

Среди общих рекомендаций по физическим упражнениям при лечении пиелонефрита можно выделить ходьбу, прогулки по местности с изменяющимся рельефом, плавание, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде. Вместе с этим важно отметить, что комплексы упражнений, разработанные для лечения данного недуга, не предполагают нагрузок на мышцы живота и на поясницу.

Для того, чтобы избежать нежелательных последствий, перед началом выполнения упражнений целесообразно измерить пульс и давление. Необходимо обратить внимание на то, что все упражнения выполняются без резких движений и рывков.

Ниже представлен рекомендуемый комплекс упражнений, каждое из которых необходимо выполнять по 3-5 раз, синхронизируя движения со вдохом и выдохом.

Упражнения начинаем выполнять, находясь в положении стоя.

Упражнение 1. Руки поднимаем через стороны вверх, затем приседаем, обхватывая руками бедра под коленями. Возвращаемся в исходное положение.

Упражнение 2. Руки опускаем вдоль тела, а ноги располагаем рядом друг с другом. Правую ногу сгибаем в колене и поднимаем по направлению к груди. Одновременно поднимаем левую руку в сторону под углом 90 градусом к положению тела. Возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторить с левой ногой и правой рукой.

Упражнение 3. Для выполнения этого упражнения понадобится стул для дополнительной опоры. Опираемся о стул и поднимаем ногу под прямым углом в сторону. Затем возвращаем ногу обратно. То же самое выполняем с другой ногой. Это же упражнение можно выполнять немного иначе, то есть ногу поднимаем не в сторону, а назад, и по возможности выше.

Упражнение 4. Ноги ставим на ширине плеч, руки кладем на пояс. Выполняем вращательные движения тазом сначала в одну сторону, потом в другую.

Упражнение 5. Рукой дотянуться до противоположной стопы, подняться и отвести руку назад, посмотреть на нее. Повторить упражнение на другую руку.

Упражнение 6. Это упражнение всем известно под названием «ласточка». Стоим одной ноге, и, отведя другую ногу назад, стараемся удержать равновесие.

Следующие упражнения выполняются из положения сидя.

Упражнение 7. Руки опускаем вдоль тела, ноги выпрямляем и немного разводим в стороны. Выполняем наклоны поочередно к каждой ноге.

Упражнение 8. Сидим на стуле, ноги согнуть в коленях и поочередно коленом пытаемся дотянуться до груди.

Упражнение 9. Не вставая со стула после предыдущего упражнения, поворачиваемся и держимся рукой за спинку стула. Рукой необходимо почувствовать опору и затем совершаем наклоны туловищем к коленям.

Теперь необходимо принять коленно-кистевое положение.

Упражнение 10. Одну руку тянем вперед, затем возвращаемся в исходное положение. Аналогично делаем с другой рукой.

Упражнение 11. Одновременно поднимаем левую руку и правую ногу, затем опускаем и повторяем аналогичное действие с правой рукой и левой ногой.

Упражнение 12. Ногой чертим вокруг себя круг, пытаемся достать настолько далеко, насколько это возможно. Выполняем упражнение сначала правой, затем левой ногой.

Упражнение 13. Руку поднимаем вверх, посмотреть на руку и далее возвращаемся в исходное положение.

А теперь переходим к упражнениям, которые выполняются из положения лежа.

Упражнение 14. Сначала ложимся на правый бок и, согнув ноги в коленях, максимально приближаем их к груди. Делаем глубокий вдох, на выдохе левую ногу отводим назад. Далее нога возвращается в начальное положение. Аналогично повторяем упражнение, лежа на левом боку.

Упражнение 15. Ложимся на спину и кладем руки под голову. Колени согнуть и необходимо их наклонять таким образом, чтобы коснуться пола. Руки при этом от пола отрывать нельзя.

Упражнение 16. Оставаясь на спине, локоть правой руки тянем к колену левой ноги, после возвращаемся обратно. Следует повторить с левой рукой и правой ногой.

Упражнение 17. Лежим по-прежнему на спине, руки разводим в стороны, ноги выпрямлены и сомкнуты. Поворачиваем корпус влево, правую ладонь кладем на левую. Затем поворачиваем корпус вправо и левую ладонь кладем на правую.

Упражнение 18. Теперь поворачиваемся на живот. В таком положении правую ногу отводим в сторону, далее заводим ее за левую и стараемся коснуться пола. После этого ногу снова отводим в сторону. То же самое повторяем с левой ногой.

Упражнение 19. Лежа на животе, нога сгибается и коленом скользит в сторону соответствующего локтя. После этого принимаем первоначальное положение. Повторяем аналогично и с другой ногой.

Следует помнить, что в физических упражнениях важна систематичность, необходимо выполнять упражнения каждый день, уделяя этому 30 – 40 минут.

В заключение, хотелось бы напомнить известную истину, что заболевание легче предотвратить, чем его лечить. Необходимо направить все усилия на профилактику, исходя из чего, можно дать такие советы:

  1. Соблюдайте режим дня и высыпайтесь. Это поможет укрепить защитные силы организма.
  2. Сведите к минимуму ситуации, в которых возможно переохлаждение.
  3. Своевременное лечите все инфекции во избежание их попадания в другие органы.
  4. Не переносите «на ногах» простудные заболевания.
  5. Укрепляйте иммунитет ежедневными прогулками на свежем воздухе и правильным питанием.

При заболевании пиелонефритом прогноз, как правило, благоприятный. Лечение обязательно принесет положительные результаты, при условии внимательного отношения к своему здоровью и соблюдении назначений лечащего врача.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *