Архив рубрики: Тренировки

Как выбрать мат для гимнастики

Для спортаЗанятия спортом, в той или иной форме, как гимнастика, банальная зарядка, фитнес, высоко профессиональный спорт распространены повсеместно. Во многих видах спорта для занятий необходимо применение гимнастических матов. В некоторых спортивных дисциплинах без них невозможно проводить тренировки . Гимнастические маты применяются при оснащении спортзалов как при общеобразовательных заведениях, так и возможно домашнее использование. Определенные виды гимнастических матов используются при спортивных и фитнес клубах. Маты необходимы при занятиях гимнастикой, разнообразных тренировках. Читать далее

Как выбрать гимнастическую полусферу

ТренировкаДля любителей заниматься аэробикой или фитнесом в зале, а также для тех, кто предпочитает упражняться дома, была придумана полусфера гимнастическая. Что это такое, какой она бывает и как правильно её использовать, можно узнать из информации, приведённой ниже. Читать далее

Преимущества морской ритмической гимнастики

Курорт

Гимнастика всегда имела только положительный эффект на человеческий организм, а ритмическая гимнастика является отличной заменой спортзалу. Заниматься можно как дома, так и в любом месте, стоит только включить любимую музыку. Ритмическая гимнастика представляет собой упражнения направленные на укрепление всех мышц организма. В начале своего появления она пришлась по душе и женщинам и мужчинам, сейчас же ею занимается в основном женский пол. Но чем же она завоевала такую популярность? Гимнастика поддерживает в тонусе все группы мышц, не требует наличия специального спортивного оборудования, ею можно заниматься и дома и в зале, а эффект заметен очень скоро. Читать далее

Особенности гимнастического жгута

ТренажерЖгут гимнастический — ручной спортивный тренажёр, который применяется в разных видах спорта для силовых тренировок, помогая развивать силу и выносливость спортсмена. Обычно снаряд изготовлен из резины. Тренировки со спортивным жгутом очень эффективны, поэтому спортсмены применяют их для разминки и специальной подготовки. Читать далее

Особенности гимнастического подкидного мостика

ДеревянныйМост гимнастический подкидной — снаряд, выполняющий вспомогательную функцию в выполнении прыжков, используется для определения точки отталкивания. Трамплин, мост приставной — это другие названия приспособления. Гимнастический мостик подкидной усиливает отталкивание и обеспечивает спортсмену преодоление более значительного расстояния, чем при выполнении упражнения с твёрдой поверхности. Устройство снаряда может варьироваться, но в основе его функционирования лежит пружинящий механизм. Отдача возрастает прямо пропорционально силе оказываемого на рычаг действия. Читать далее

Как выбрать канат для гимнастики

ВеревкаВаш ребенок отличается излишней гиперактивностью ? Он не способен долго заниматься одним делом? Тогда гимнастический канат — это отличное решение. Этот инвентарь отлично впишется в различные детские игры. Ведь дети любят лазать , а такое занятие еще и полезно при всей безопасности. Читать далее

Веревка для гимнастики

Для тренировокГимнастика – основа очень многих видов спорта, требующая вложения большого труда. Она развивает гибкость, координацию, уверенность и выносливость, а отточить внешнюю легкость и грациозность исполнения помогают долгие тренировки при помощи гимнастических снарядов. Далее рассмотрим один из элементов инвентаря, о котором мало где упоминается, но без которого большинство упражнений просто невозможны – это гимнастическая веревка. Читать далее

Зарождение и развитие гимнастики в Швеции, Германии и Франции

СнарядыРасцвет спорта в новое время стал причиной формирования собственного подхода к гимнастическим дисциплинам в наиболее развитых государствах Европы и Америки. В этот период стали меняться экономические и капиталистические тенденции, бурное развитие промышленности, науки, военного дела и техники в итоге породило необходимость организации состязаний, проведения массовых зрелищ и соревнований. В высших слоях широко поддерживались виды спорта, приносящие доход, укреплялась мода на ставки. Одновременно с этим развивались армейские дисциплины, требующие все более тщательной и изобретательной подготовки. Отдельные физические упражнения и различные игры плотно входили в жизнь не только спортсменов, но и простых горожан, международные соревнования требовали для победы все более изощренных подходов к тренировкам, со временем, каждое государство заинтересовалось тем, чтобы развивать собственные гимнастические системы. Читать далее

История гимнастического общества «Сокол»

АтлетыВ статье идет речь о русской спортивной организации. Обращается внимание на ее историю формирования, с какой целью создали и ее эволюцию. Сокол — гимнастическое общество, официально появилось в городе Москва — май 1883 года. Его появлению воздействовало панславянское сокольское движение. Русское гимнастическое общество появилось для развития гимнастики сокольской, со временем для поддержки остальных спортивных направлений: футбол, борьба, лыжный спорт, велосипедный спорт и т.д. Читать далее

Основные фигуры в спортивной гимнастике

На колодеФизическое развитие для детей является важным фактором для здоровья. Красивая фигура, осанка, пластика — эти данные можно улучшить с помощью упорных занятий. Создание такой фигуры невозможно без спортивных занятий. При правильном выполнении спортивных упражнений, которыми могут быть и гимнастические фигуры, трюки — тренируются мышцы тела, чувство равновесия, сила воли, воспитывается дисциплина, стремление к достижению цели. Основные фигуры в гимнастике — шпагат, ласточка, мостик, березка. Трюки — сальто и рандат. Читать далее